预防男性不育症的方法是什么

男性不育已经成为普遍现象，给很多夫妻带来很大困扰。毕竟生孩子是人生大事，要注意预防，对性知识有一定的了解和掌握。男性较好戒烟戒酒，减少对精子的损伤，加强体育锻炼，改善身体机能，养成良好的饮食习惯，避免不育的发生。

在日常生活中，经常看到身边会有不孕不育的夫妻，这给他们的生活和心理带来很大的不利影响，造成不孕不育发生的原因也是夫妻双方的事情，其中男性不育也是比较常见的，那么怎么预防男性不育的发生呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧。

1、要对性知识有一定的了解和掌握，学习保健知识，如果发现睾丸发生变化，比如肿大、变硬甚至是疼痛等情况，要及时的去医院进行检查和治疗，以防病情加重造成不育的发生。

2、较好是戒烟戒酒，现在好多的男性都喜欢喝酒，这样对身体是会造成很多的伤害的，烟草中含有大量的成分，还有酒精，这两种都是会严重危害到睾丸的生精功能，是造成不育较主要的因素。

3、养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这样对男性精子的发育生长都能起到很好的功效。

4、加强身体锻炼和运动，现在年轻人都是忙碌于工作，整天的久坐，缺少户外运动的机会，造成身体抵抗力较低，所以尽量的多进行运动，可以外出爬山、跑步等，这样可以强身健体。

5、睾丸是很娇嫩的器官，要注意控制好它的温度，过高的话是会对精子的产生造成很不利的影响，日常生活中尽量的少去蒸桑拿、长期骑行自行车等，这些都容易造成温度过高，使精子活力下降。

6、在日常生活中，要尽量避免接触有损生育功能的物质，比如油漆、汽车尾气以及涂料等，还有避免射线的辐射，这些都是会对男性精子的能力造成很大不利，要多加注意。

温馨提醒：不孕不育给每个家庭都带来很大的困扰，其中男性不育在危害也比较大。遇到这种情况，不要有太大的心理压力。及时的进行检查和治疗，在日常生活中注意身体健康，做好预防工作，以防出现不育的情况出现，祝愿每个夫妻都能够早日孕育健康的宝宝。