做卵巢保养几天做一次最好

做卵巢保养，每个人的体质和情况不同，所以没有一个统一的适宜周期。根据个人的需要和医生的建议，大约每个月至少进行一次卵巢保养可以保持卵巢的健康状态。

首先需要了解的是，卵巢保养是一种较为温和的保健方法，它主要建立在对卵巢加强营养补充、改善生活方式以及进行微创治疗上。做卵巢保养需要一定的时间和精力，因此较好每次保养的间隔时间要长一些，一般为两周到一个月左右。

卵巢保养的主要方法包括：

1. 饮食调理：多吃一些富含营养的食品，如蔬菜、水果、坚果、谷物、豆类等，同时要避免摄入过多的动物性脂肪和胆固醇，增加体内的纤维素和水分摄入，让身体排毒通畅；

2. 微创治疗：针灸、推拿等多种治疗均可帮助调节卵巢功能，缓解疲劳，提高身体免疫力，保持卵巢健康；

3. 生活方式调整：保持充足的睡眠时间，减少外界压力，排除对卵巢的不好，保持心情舒畅，将负面情绪转化为有益的情感；

4. 天然保健品：自然的保健品如豆蔻、七叶皂荚、女贞子等具有较好的保健作用。

需要指出的是，卵巢保养的具体周期还应根据个体情况来定，例如有些女性卵巢素分泌不足，或者月经不调、痛经等卵巢疾病患者则需要更加密集的卵巢保健，每周或每两周进行一次保健较为合适。

总之，卵巢保养的周期需要根据自身情况来制定，正确的保养措施可以帮助女性保持卵巢的健康状态，提高生活质量，应该重视和坚持。